Como Calcular o IMC Corretamente
Aprenda o método correto para calcular seu Índice de Massa Corporal e interpretar os resultados.
Dr. Maria Silva
Fórmula correta para calcular o IMC
Como interpretar os resultados
Limitações do cálculo de IMC
Dicas para manter um IMC saudável
O que é o IMC?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida amplamente utilizada para avaliar se uma pessoa está dentro do peso saudável para sua altura.
Como calcular o IMC
Exemplo: 70 ÷ (1,75)² = 22,86
Passo a passo
Meça seu peso em quilogramas (kg) Meça sua altura em metros (m) Eleve a altura ao quadrado Divida o peso pelo resultado
Interpretando os resultados
| Classificação | IMC | Risco de Complicações |
|---|---|---|
| Abaixo do peso | < 18,5 | Baixo |
| Peso normal | 18,5 - 24,9 | Médio |
| Sobrepeso | 25,0 - 29,9 | Pouco elevado |
| Obesidade Grau I | 30,0 - 34,9 | Elevado |
| Obesidade Grau II | 35,0 - 39,9 | Muito elevado |
| Obesidade Grau III | > 40,0 | Extremamente elevado |
O IMC é apenas uma ferramenta de triagem; sempre consulte um profissional de saúde para uma avaliação completa.
Dicas para manter um IMC saudável
Alimentação equilibrada Atividade física regular Hidratação adequada Sono de qualidade Acompanhamento médico
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